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몸짱 프로젝트 #4. 남자의 자존심 ! 강력하고 멋진 하체 만들기 비법! (런닝화는 필수)

몸짱 프로젝트 #4. 무엇보다 남자한테 중요한건 하체가 아닐까 싶습니다.하체를 단련하면 하체의 힘만 좋아지는게 아니라전체 근력이 증가하고 상체운동을 할때 버팀목 역할을 해서더 효율적으로 운동할 수 있습니다.^^그럼 이제부터 단단하고 굵직한 하체근육 운동법에 대해 소개합니다! -TIP-  하체 운동시에는 일반적은 운동화...

몸짱 프로젝트 #3. 태평양 어깨와 우람한 등 근육 운동법 ! (트레이닝화는 필수)

몸짱 프로젝트 #3 오늘은 어깨와 등운동에 대해 배워보는 날입니다.남자한테 어깨와 등은 남자를 더욱더 남자로써 느끼게 하는 부위입니다.딱 벌어진 어깨는 든든해 보이고, 어떤 옷을 입어도 태가 확 들어나죠? ^^우람한 등근육은 뒤에서 보면 산처럼 거대해보이고 남성미를 물씬 풍긴답니다. 본인스스로에게도 멋진 모습을 보여주지만 아마도여자들이...

몸짱프로젝트 제2탄 ! 멋진 가슴을 만들자 ! (좋은 트레이닝화 선택은 필수)

몸짱 프로젝트 제2탄! 오늘은 가슴운동을 배워보겠습니다. ^^옷을 벗었을 때 가장 먼저 보이는 근육이면서도근육으로 무장한 가슴은 몸 전체를 훨씬 더 크고, 좋아보이게합니다. 그럼 지금부터 탄탄하고 우람한 가슴을 만드는 방법을 소개하겠습니다. 그 전에 먼저 트레이닝복과 트레이닝화를 꼭 준비하세요.트레이...

드디어 수능 끝! 참을만큼 참았다! 수험생들이 제일 먼저 하는 것!(논술,운동,패딩 구입...)

드디어 대망의 수능이 끝났네요.^^어떻게 보면 수능은 그 사람의 인생을 좌우할만큼인생에서 통과해야 할 큰 관문인거 같아요. 많은 학생들과 재수생들이 1년동안 책과 싸워가며좋은 성과를 내기위해 노력하는 모습이 보기도 좋지만한편으로는, 안쓰러워 보이기도 하더라구요.ㅜㅜ 저도 물론 수능을 봤기에 수험생들의 마음을 너무나도 ...

몸짱 프로젝트 #1. 운동을 하기 전 꼭 알아두어야 하는 정보! (런닝화,헬스장갑,식단관리,운동방법...)

요즘 저는 헬스에 푹 빠져있습니다. ^^원래 과거에 2년정도 운동을 했었는데 군대에서 2년을 쉬고, 전역을 하고도1년정도 운동을 하지 않았더니 몸이 불어나고 둔해지더군요.어느날, 날로 늘어가는 뱃살과 온 몸의 군살이 너무 보기 싫어 곧장!!!헬스장으로 달려가 지금까지 쭈욱 계속 운동을 하고 있습니다.웨이트 트레이닝을 하면서 날로 커지는 근육을 ...

리복 직텍신고 ~ 헬스장 후기!

드디어 리복 직텍을 신고 헬스장 가는 날. ^^오랫동안 운동을 쉬어서 자꾸 살이 찌는 기분이 들어헬스를 시작하려고 맘을 먹고 리복 직텍을 질렀습니다. 김동현선수를 통해 홍보를 하고 있고, 옥외광고 CF를 통해 많은 사람들이 리복 직텍을 한번쯤은 보셨을겁니다.<리복 직텍> 원래 에너지슈즈라 ...

가장 인기있는 best 운동! 트레이닝복과 트레이닝화는 필수!

오늘따라 몸이 왜이렇게 뻐적지근한지.이럴 때마다 아무것도 하기 싫고그냥 누워서 tv보면서 먹고, 자고만 싶네요.ㅡㅡ;;운동을 하려고 트레이닝화를 사놓긴했는 데 어떤 운동을 할지 고민고민 하다가일단 요즘 인기있는 운동에 대해 알아보았습니다. ^^ 예전에는 단순히 걷기와 웨이트 트레이닝만이 건강과 몸을 유지하기 위해필요한 운동이라 생각햇는 데 요즘...
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