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에너지슈즈 한 켤레면 겨울에도 다양한 운동을 !!!

날씨가 추울수록 몸이 더 웅크러들죠? ^^이럴수록 운동을 해서 건강도 유지하고 몸매관리도 해야됩니다.춥다고 집에만 있으면 개을러지고 살만 찌게 됩니다. 여름이 노출의 계절이라고 그때만 운동하지말고겨울에도 운동을 통해 관리를 해줘야됩니다. 그럼 겨울에 하기좋은 운동에 대해 소개합니다. 그 전에 겨울철 운동에 관련한 tip을 알려드리겠습니...

유산소 운동으로 몸짱되자 ! (겨울철 야외운동시 패딩은 필수 !)

많은 분들이 내년여름을 위해 벌써부터 다이어트를 하는 거 같습니다. ^^제 주위에도 부모님을 비롯해서 친구들까지 다이어트로 혈안이 되있더군요. 그럼 다이어트를 할 때 가장 필요한 것은 ? 정답은 유산소운동입니다.먼저 유산소 운동에는 조깅, 걷기, 줄넘기, 싸이클등 다양한 것들이 있습니다.  먼저 유산소운동은 어떤 원리...
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