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에너지슈즈 한 켤레면 겨울에도 다양한 운동을 !!!

날씨가 추울수록 몸이 더 웅크러들죠? ^^이럴수록 운동을 해서 건강도 유지하고 몸매관리도 해야됩니다.춥다고 집에만 있으면 개을러지고 살만 찌게 됩니다. 여름이 노출의 계절이라고 그때만 운동하지말고겨울에도 운동을 통해 관리를 해줘야됩니다. 그럼 겨울에 하기좋은 운동에 대해 소개합니다. 그 전에 겨울철 운동에 관련한 tip을 알려드리겠습니...

가장 인기있는 best 운동! 트레이닝복과 트레이닝화는 필수!

오늘따라 몸이 왜이렇게 뻐적지근한지.이럴 때마다 아무것도 하기 싫고그냥 누워서 tv보면서 먹고, 자고만 싶네요.ㅡㅡ;;운동을 하려고 트레이닝화를 사놓긴했는 데 어떤 운동을 할지 고민고민 하다가일단 요즘 인기있는 운동에 대해 알아보았습니다. ^^ 예전에는 단순히 걷기와 웨이트 트레이닝만이 건강과 몸을 유지하기 위해필요한 운동이라 생각햇는 데 요즘...
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